Vitamin yang bagus untuk menambah berat badan

Menambah berat badan bisa membutuhkan upaya sebanyak kehilangannya, karena itu membutuhkan vitamin yang baik untuk memungut berat badan pada wanita. Surplus kalori, yang menghasilkan lebih banyak kalori yang Anda bakar, Berikan Anda memakai pound. Tidak ada vitamin khusus, terlepas dari klaimnya, akan membuat Anda mengeluarkan berat badan – vitamin tidak mengandung kalori. Hanya kalori yang berasal dari makanan, tulang cadangan dan perbaikan jaringan.

Vitamin yang Dapat Membantu Menambah Berat Badan pada Wanita

Produsen vitamin penggemuk badan  dapat mengayunkan janji pada label mereka setelah itu membuat Anda lebih kuat, lebih waspada atau lebih mampu untuk memakai otot. Nutrisi yang cukup, termasuk vitamin, sangat penting untuk kesehatan yang baik dan menambah berat badan yang sehat, tapi vitamin berkualitas berasal dari makanan utuh. Tubuh Anda juga mencerna dan menggunakan vitamin. Untuk menambah berat badan, makan utuh, makanan yang tidak diolah seperti protein, biji-bijian, susu rendah lemak, sayuran segar Рterutama yang mengandung tepung untuk kalori Рbuah, kacang dan biji-bijian. Makanan ini adalah orang yang kaya nutrisi alami, bukan yang sintetis. Sebagian besar kekurangan vitamin adalah sebagai tidak cukup vitamin D, misalnya, dapat membuat Anda merasa lesu dan menstimulasi hormon lapar. Jangan kekurangan vitamin saat sedang bekerja.

Vitamin yang bagus untuk penambah berat badan wanita
Vitamin yang bagus untuk penambah berat badan wanita

Makanan yang Pengandung Protein untuk Menambah Berat Badan

Obat penggemuk badan dari Tiens mengandung protein dapat membantu Anda. Berat badan dalam bentuk massa otot tanpa lemak. Protein bulat vitamin, tetapi asam amino pada perbaikan jaringan otot. Selain protein hewani, tambahkan makanan dengan kacang, mentega kacang, biji, dan kacang kering dan kacang polong. Sumber protein vegetarian ini tidak mengandung vitamin B-12, tetapi tersedia banyak kalori, vitamin E dan vitamin B-lain. Tambahkan ke makanan untuk meningkatkan konten kalori. Cobalah selai kacang di atas roti gandum di pagi hari; Tambahkan kacang merah atau kacang polong untuk sup sayuran.