Rahasia cara alami untuk menambah berat badan dengan cepat

Ini dia cara alami untuk menambah berat badan dengan cepat. Sementara beberapa ingin mengurangi berat badan, sebagian orang yang secara natural berusaha keras untuk meningkatkan berat badan. Meski berat badan mungkin terlihat seperti tugas yang mudah, menerima massa otot tanpa lemak ketimbang lemak tubuh memerlukan perencanaan yang matang. Memilih makanan padat kekuatan, yang adalah makanan kaya kalori dan gizi, yaitu cara yang sehat bagi orang kurus yang secara alami kurus untuk berkemas pada pound. Contohnya, pilihlah buah kering sebagai substitusi buah segar, susu utuh sebagai substitusi susu rendah lemak, yogurt whole-milk, bukan yogurt rendah lemak, dan bar protein berkalori tinggi daripada batangan granola awam. Camilan pada kacang berkalori tinggi, biji, keju, alpukat, atau bagel dengan selai kacang atasnya.

Rahasia cara alami untuk menambah berat badan dengan cepat
cara alami menambah berat badan dengan cepat

Kami menjual paket obat penggemuk badan dengan bahan herbal dari tiens yang berisi vitamin untuk menambah nafsu makan dan dapat menambah berat badan secara alami. Dibuat dari bahan alami seperti ganggang biru dan zinc. Obat penggemuk badan tiens diproduksi secara modern dengan memperhatikan higienitas oleh pekerja profesional dan produknya sudah digunakan di seluruh dunia. Paket produk obat penggemuk badan dari Tiens ini direkomendasikan untuk anda yang kurang nafsu makan dan susah untuk meningkatkan berat badan. Sudah memiliki izin POM, Zinc Capsules POM SL 061 300 271 dan untuk Spirulina Capsules POM TR 032 326 321 dan memiliki sertifikasi halal.

Rahasia cara alami untuk menambah berat badan dengan cepat
cara alami menambah berat badan dengan cepat

Vitamin dapat menolong Anda menambah berat badan

Vitamin dapat membantu Anda menambah berat badan dalam format massa otot tanpa lemak. Protein bukanlah vitamin, tapi asam amino berkontribusi pada bangunan dan pembetulan jaringan otot. Kecuali protein berbasis hewani, pertimbangkan menambah makanan dengan kacang, mentega kacang, biji, dan kacang kering dan kacang polong. Sumber protein vegetarian ini tak mengandung vitamin B-12, melainkan menawarkan banyak kalori, vitamin E dan vitamin B-kompleks lainnya. Tambahkan vitamin ke dalam makanan untuk meningkatkan konten kalori. Coba juga selai kacang di atas roti gandum di pagi hari; tambahkan kacang merah atau kacang polong untuk sup sayuran; atau pakai hummus sebagai saus untuk roti pita whole-wheat.

Baca dulu yang ini :  Begini cara cepat menambah berat badan dengan bahan alami
Rahasia cara alami untuk menambah berat badan dengan cepat
Rahasia cara alami untuk menambah berat badan dengan cepat

Ikan berlemak yaitu salmon dan tuna ialah jenis lemak sehat

Makan lebih banyak kalori ketimbang yang Anda habiskan menciptakan peningkatan berat badan. Tapi, kalori dari makanan olahan dan olahan tidak mengandung nutrisi penting dan lazimnya dikemas dengan lemak jenuh. Bila Anda betul-betul aktif atau memiliki metabolisme tinggi, mungkin perlu untuk meningkatkan asupan kalori Anda hingga 1.000 kalori per hari. Konsentrasi pada karbohidrat dan lemak untuk menambah berat badan secara natural dan cepat. Meskipun protein sangat penting untuk membangun dan menjaga jaringan tubuh Anda. North Carolina State University College of Agricultural and Life Sciences menyuarakan bahwa rata-rata orang makan dua atau tiga kali jumlah protein yang direkomendasikan, sehingga menghabiskan uang untuk menambah berat badan dengan pesat, tak perlu. Sebaliknya, itu menunjukkan menghabiskan uang Anda pada karbohidrat sehat seperti jus, pisang, dan kismis. Kacang-kacangan dan ikan berlemak, seperti salmon dan tuna, merupakan lemak sehat yang memberikan asam lemak omega-3 yang mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Kami menjual paket obat penggemuk badan dengan bahan herbal dari tiens yang berisi vitamin untuk menambah nafsu makan dan dapat menambah berat badan anda dengan cepat, secara mudah, dan aman. Dibuat dari bahan alami seperti ganggang biru dan zinc. Obat penggemuk badan tiens diproduksi secara modern dengan memperhatikan higienitas oleh pekerja profesional dan produknya sudah digunakan di seluruh dunia. Paket produk obat penggemuk badan dari Tiens ini direkomendasikan untuk anda yang kurang nafsu makan dan susah untuk meningkatkan berat badan. Sudah memiliki izin POM, Zinc Capsules POM SL 061 300 271 dan untuk Spirulina Capsules POM TR 032 326 321 dan memiliki sertifikasi halal.

Baca dulu yang ini :  Mudah saja cara cepat menaikkan berat badan setelah melahirkan

Sertakan makanan kaya kalori untuk menambah berat badan

Sertakan makanan kaya kalori seperti sandwich ayam dengan roti gandum, mayones, selada dan tomat, dan smoothie buah. Kecuali kalori, Anda dipasok dengan protein untuk menolong membangun dan membetulkan jaringan; karbohidrat untuk energi; Vitamin B, yang penting dalam menolong mengubah makanan menjadi kekuatan. Sertakan kacang, kacang-kacangan, dan sayuran bertepung dalam rencana penambah berat badan Anda. Sup lezat seperti miju-miju, kacang polong, minestrone dan barley mengandung kalori tinggi. Tambahkan mie gandum utuh atau beras merah kepada mereka untuk meningkatkan jumlah kalori. Kacang polong masak, jagung, wortel, labu musim dingin, dan ubi jalar merupakan cara terbaik untuk memberikan tubuh Anda kalori, serta nutrisi, seperti vitamin B, vitamin C, dan serat.