Cara Menambah Berat Badan Secara Alami

Usaha menambah berat badan secara alami dibutuhkan dalam keadaan tertentu. Contohnya dimana seseorang diharuskan menambah porsi berat badan yang ideal untuk suatu keperluan, msalnya menjadi model, melamar kerja, dan sebagainya. Beberapa alasan orang ingin menambah berat badan diantaranya bagi yang bergelut dalam dunia olahraga agar terlihat kekar atau agar tambah kuat. Atau ada juga yang ingin menambah berat badan karena porsi tubuh yang terlalu kurus, dianggap kurang baik dari segi penampilan. Dianjurkan makan makanan diet dengan kalori tinggi serta protein seperti telor, ikan, daging, sayuran, susu, suplemen protein, buah-pisang dll. Anda bisa menambahkan obat penggemuk badan yang merupakan vitamin penggemuk badan dari Tiens yang mengandung banyak vitamin.

Cara Menambah Berat Badan Secara Alami
suplemen untuk menambah berat badan

 

Minuman juga ternyata bisa membantu Anda untuk menambah berat badan seperti minuman milkshake, soda susu, jus, dsb. Hal itu dapat meningkatkan asupan protein Anda. Tubuh Anda juga membutuhkan banyak protein untuk membangun otot baru. Namun karena sebagian besar kalori untuk menambah berat badan membutuhkan karbohidrat dan lemak maka jangan menggantinya dengan protein, alias harus tetap ada asupan karbohidrat seperti nasi, kentang, ubi, singkong, roti.

Beberapa tips lainnya untuk menambah berat badan secara alami adalah :

  1. Kunyah makanan sampai halus. Saat makanan di dalam mulut maka kunyahlah makanan sampai halus. Hal ini untuk mempermudah kerja lambung sehingga nutrisi makanan diserap dengan sempurna.
  2. Istirahat yang cukup dan hindari stress. Pikiran yang tenang dengan istirahat yang cukup akan memberikan pengaruh bagus sehingga mempermudah hormon tubuh dalam menstimulasi enzim pencernaan. Jika Anda stress maka nafsu makan menurun akibatnya makanan sehat pun tidak akan bisa dikonsumsi dengan baik.
  3. Makan lebih sering. Jika Anda ingin menambah berat badan maka Anda tidak perlu makan dalam jumlah lebih banyak sekaligus. Makan secukupnya tapi lakukan secara sering dalam jumlah kecil. Usahakan makan antara 5-6 kali dalam sehari. Makanan juga harus bergizi dan memiliki nutrisi tinggi. Karena tujuannya bukan hanya menambah berat badan tapi juga agar badan jauh dari penyakit. Usahakan makan makanan yang mengandung protein tinggi dan mengandung karbohidrat.

Demikianlah tips cara menambah berat badan secara alami. Anda juga mengkonsumsi suplemen penggemuk badan untuk menambah nafsu makan. Semoga bermanfaat untuk anda semua terutama bagi yang sedang ingin mendapatkan berat badan ideal.